mem it

Миф #1 — интроверты неразговорчивы.
Это не так. Просто они не говорят, если им нечего сказать. Они не любят пустую болтовню. Если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить.

Читать дальше »»»

Мужчины в стрессе считают полных женщин более привлекательными, чем худых. Неверное, это происходит из-за того, что полный партнёр кажется более надёжным и приспособленным к трудной жизни.

Полная женщина всегда может рассчитывать на внимание со стороны изведённых стрессом мужчин. (Фото Swim Ink / Corbis.)

Стресс заставляет мужчин предпочитать полных женщин худым. Психологи из университетом Вестминстера и Ньюкасла (оба — Великобритания) приглашали добровольцев под видом собеседования на работу, что явно вгоняло человека в стресс, либо, наоборот, организовывали приглашённым расслабленный отдых в комфортном помещении. Всего через эксперимент прошло около восьмидесяти мужчин.

После интервью или безмятежного отдыха испытуемый должен был оценить привлекательность женщин на фотографии. Дамы имели формы на любой вкус, от почти анорексичных до страдающихожирением. Как пишут исследователи в веб-журнале PLoS ONE, подопытные, испытавшие стресс, предпочитали «женщин в теле», тогда как их хорошо отдохнувшие товарищи «ставили» на худых. Стрессированные считали нормальный вес у женщин более привлекательным, а мужчин, познавших отдых, манил вес ниже нормы.

Возможно, эти результаты окажутся полезными для полных женщин, которые никак не могут найти себе партнёра (с вашего позволения, мы не позволим себе шуток про «ветеранов горячих точек» и психологический триллер, в который может превратиться поиск партнёра). Ну а если серьёзно, то нам с вами есть над чем подумать с социокультурной точки зрения: например, о том, как меняются стандарты женской красоты в зависимости от эпохи и этнических особенностей.

А вообще, исследование подтверждает известную гипотезу о том, что стресс заставляет индивидуума искать защиту — а значит, и партнёр должен выглядеть «надёжно». Полный человек, очевидно, более сведущ в добыче пропитания и имеет доступ к ресурсам, то есть в случае чего может прокормить. Кроме того, играют свою роль и соображения о продолжении рода: слишком худой женщине сложно забеременеть, выносить ребёнка и выкормить его, и мужской особи совсем не нужен ещё один стресс — связанный с невозможностью оставить своё драгоценное потомство.

Подготовлено по материалам Университета Ньюкасла.

Занятная идея в сферу безопасности пришла из области когнитивной психологии. Исследователи из Стэнфордского университета (штат Калифорния) предположили, что для успешного прохождения аутентификации пользователю не обязательно помнить пароль и понимать его суть. Достаточно почувствовать последовательность действий и суметь воспроизвести её, не задумываясь, как личную подпись.

В самом деле, обычно пользователи так и норовят скомпрометировать пароли, записывая их где попало, диктуя по телефону и ещё десятком других способов. Было бы удобно лишить их способности к разглашению, оставив только возможность использования. Этим и занялись в Стэнфорде.

В ходе тестов его участникам предлагалась игра, где надо было перехватить падающие предметы нажатием клавиши. Предметы появлялись в одном из шести положений, каждое из которых соответствовало своей клавише. Очерёдность расположения была не всегда случайной – одна и та же последовательность повторялась 100 раз за полчаса игры.

Именно этот повторяющийся паттерн и был ключом доступа, который испытуемые успешно смогли ввести спустя две недели. При этом они не могли назвать пароль и даже описать его.

Такой процесс неявного заучивания основан на методике бессознательного воспроизведения шаблонов. Его плюсом является невозможность разглашения пароля даже при большом желании. Этот же факт одновременно и минус новой технологии, который сполна осознаётся при виде приближающегося дознавателя, незнакомого с нейрофизиологией.

В традиционном обществе считается, что перебивать собеседника — очень плохо. Считается, что единственной причиной, по которой вы можете перебить собеседника, — это ваше дурное воспитание либо желание перетянуть внимание и разговор на себя. Но все ли это мотивы и причины к тому, чтобы человек вас перебил? Предлагаю рассмотреть вопрос более детально. Во-первых, определимся с формой общения. Здесь речь скорее о приятном диалоге, нежели о споре.

Во-вторых, общество меняется, и за последее время очень быстро. Во время расцветасиндрома рассеянного внимания и огромных нагрузок по обработке информации причины к тому, чтобы вас прервали, могут быть совершенно обратными тому, что считается общепринятым.

@photo

Итак, тому, что вас перебил вежливый и дружественно к вам настроенный человек, может быть несколько причин:
- человеку чрезвычайно интересно то, о чем вы говорите;
- он чувствует, что вы открыты к диалогу, и видит в вас возможного собеседника;
- он боится, что если дослушает вас до конца, то забудет мысль, переключив внимание на следущий(ие) тезис(ы).

Помните об этом, когда беседуете с кем-то. Возможно, вы настолько интересны вашему собседнику, что он решился вас перебить и уточнить интересующие его детали, или спешит разделить вашу точку зрения.

Источник

Убеждённость в бессмертии души ведёт к нездоровому образу жизни, а он заставляет человека рассматривать своё тело как сосуд для бессмертной души.

Каждый человек ежедневно пользуется отговорками (причем женщины – реже, чем мужчины). Это касается, как личной жизни, так и работы. По сути, отговорки – это то, чем мы себя утешаем. Ведь всегда легче свалить неудачу (ответственность) на кого-то еще, постороннего. И, на вопрос: почему вы не выполнили задание, «отговорщики» всегда найдут, что ответить. Как правило, это будут внешние факторы, а не их лень или безынициативность. 

Самыми распространенными отговорками являются: 
   - звонил, но не дозвонился; 
   - я опоздал потому что, болит голова, сломался будильник, стоял в пробке; 
   - искал, но не нашел; 
   - эта ситуация возникла еще до меня; 
   - впервые об этом слышу; 
   - меня не услышали; 
   - не слышал звонка; 
   - не знал; 
   - не хватает знаний, умений, ума – это интеллектуальные отговорки; 
   - хотел, как лучше; 
   - я болел (болен); 
   - я передал, а он не сделал; 
   - мне не везет 
   - я слишком молод (стар) – это, так называемые, возрастные отговорки; 
   - не было (нет) времени (я слишком занят). Когда человек говорит, что «у него нет времени», на самом деле это значит, что ему просто не интересен или недостаточно важен тот процесс, которым он занимается (будь то работа или личная жизнь). У любого человека столько же времени, сколько и у всех остальных: 24 часа в сутки, 168 часов в неделю… Только одни успевают все (и успешно выполнить трудовые обязанности на любимой работе, и сделать с детьми домашнее задание, и в театр сходить), а другие – ничего, кроме, как отбыть восьмичасовое наказание на работе. Разница в приоритетах и в том, как человек относится к жизни вообще, и к работе, в частности. 
   - не знаю, как это делать. «Я не знаю, как провести эту операцию», «Я не знаю, как заполнить этот отчет», «Не знаю, как с ними говорить» и т.д. и т.п. За этими фразами, как правило, кроется нежелание учится чему-то новому, идти к новым горизонтам. Дабы не обманывать себя, лучше скажите честно «Я ленивая (ленивый)»; 
   - у меня слабое здоровье («Я чувствую себя неважно, больным») – это все те же отговорки, только подкрепленные на физическом уровне. Подумайте, сколько успешных людей имеет слабое здоровье, но добились своего. В мире вообще не существует абсолютно здоровых людей!!! 

Хорошо или плохо? 
    В США был проведен эксперимент по изучению того, вредны или полезны отговорки. Как оказалось, «отмазки» снижают продуктивность работы. 
    Но если человек столкнулся с необходимостью выполнять те действия, которые ему неприятны или затруднительную для него работу, отговорка является одним из способов справится со стрессом. Как результат, люди, постоянно находящие отговорки, более здоровы (в физическом и психическом плане), имеют хорошую самооценку, меньше страдают депрессиями. Чего нельзя сказать о тех людях, которые относятся к себе очень строго. 
    Отговорки – это некий механизм по защите своего эго, который охраняет наше достоинство. 
    Тем не менее, отговорки – это ложь человека самому себе и пользоваться ими можно лишь непродолжительное время, а не всю жизнь. Что происходит с человеком, который постоянно ищет отговорки? 
   Он теряет возможность меняться. Когда люди за свои ошибки и неудачи обвиняют обстоятельства и окружение, это приводит к тому, что они попадают в ловушку: время которое могло бы быть потрачено на изменения, на рост тратится впустую; 
    Он теряет контроль над своей жизнью. Люди, которые считают, что они сами контролируют свою жизнь, счастливее тех, кто считает, что их жизнь контролирует кто-то другой. Отсутствие контроля вызывает раздражение и чувство неудовлетворенности. Люди, склонные объяснять последствия своих поступков влиянием внешних факторов или других людей называются экстерналами (в противовес интерналам). Экстерналы считают, что смогут выполнить задуманное только если другие будут на их стороне. Они постоянно испытывают внутреннее напряжение, потому что верят, что другие люди могут повлиять на результат их труда. Интерналы считают, что способны добиться своих целей, несмотря ни на что. Они находят способ это сделать вопреки любым обстоятельствам. Никто и ничто не может помешать им выполнить задуманное; 
    Он снижает собственную самооценку. Когда неудачник допускает ошибку, он начинает искать оправдание. Когда отговорка найдена, он без проблем начинает использовать ее в следующий раз. Например, «я слишком молод, у меня мало опыта» или «я слишком стар, я соображаю уже не так быстро». После каждого повторения отговорки, она впитывается в наше подсознание все глубже и глубже, и эта идея начинает реализовываться в действительности. Вначале, когда человек использует отговорку, он осознает, что он говорит неправду. Но по мере повторения, человек действительно становится тем, о чем он говорит. Таким людям уже не хватает смелости сказать: «Это моя ошибка. Признаю». Для других можно выдумать что угодно, и они поверят, но важно, что вы скажете самому себе; 
    Он превращается в неудачника. Кто такой неудачник. Однозначно сказать сложно. Но психологи выделяют несколько признаков по которым это можно сделать. Так, неудачники: 
1. Не знают точно, чем хотят заниматься. 
2. Боятся провала. 
3. Подолгу собираются что-либо сделать. 
4. Не умеют масштабно мыслить и скептично настроены вследствие прошлых неудач. 
5. В своих ошибках винят окружающих. 
6. Недооценивают себя. 
7. Требуют уважения к себе. 
8. Невнимательны к другим. 
9. Не считают нужным учиться. 
10. Не умеют общаться с людьми. 
11. Не ставят целей. 
12. Не придают значения тому, как проводят время. 
13. Не ценят свое время. 
14. Не признают своих недостатков. 
15. Критикуют окружающих. 
16. При первых признаках неудачи теряют хладнокровие. 
17. Позволяют страху подавить желание успеха. 
18. Считают, что во всем прекрасно разбираются. 

"Лекарство" от отговорок 
   Медицинские отговорки. Для того, чтобы избавится от отговорок типа «У меня болит голова (ноги, руки, живот)», «У меня слабое сердце (почки, печень)», во-первых, нужно прекратить говорить о совеем здоровье негативные вещи (как известно, подобное притягивает подобное). Во-вторых, постарайтесь меньше о нем волноваться, такие эмоции только усугубляют положение. В-третьих, поблагодарите судьбу, Вселенную, Бога, себя за то, что у вас есть то, что есть. Ведь, бывает намного хуже. 
   Интеллектуальные отговорки. Не стоит недооценивать собственный интеллект и переоценивать других. Не занижайте себе цену. Для этого сосредоточьтесь на своих преимуществах. Например, составьте список из 10-20 своих положительных качеств, напишите, к примеру, что Вы: 
   - умный; 
   - талантливый; 
   - быстро обучаетесь; 
   - вы образованы (или сейчас в процессе обучения) 
   - быстро реагируете на изменения; 
   - у вас логическое (оригинальное и т.д.) мышление; 
   - развита проницательность, любопытство, интуиция; 
   - и проч. 
   Время от времени напоминайте себе об этом. 
   А если вам дали сложное задание, не паникуйте, сразу говоря себе «Я не знаю, как это делать», ищите способы его выполнить (посоветоваться, почитать и т.д.), а не причины для «побега». Заставьте себя думать, а не раскисать. 
   Возрастные отговорки. Вы полагаете, что у вас НЕ ТОТ возраст? А когда был или будет ВАШ возраст? Вы его уже пережили или никак не доживете? Поймите (вспомните прописную истину): человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. Поверьте в себя!

Источник

Такую картину мы видим сплошь и рядом: пока человек молод, он излучает оптимизм, уверенность в своих силах и желание изменить мир. Но проходит какой-то период времени, и мы видим перед собой смертельно уставшего, всем недовольного, пассивного человека, который мечтает только о том, чтобы рабочий день быстрее закончился. Сгорел человек!

С другой стороны, встречаются иногда исключения, когда человек даже в пожилом возрасте заражает всех своей энергией, генерирует новые идеи и планы. Почему это удается одним и недоступно для большинства? Ответ — выгорание.



Если подойти к вопросу поверхностно, то решение этой проблемы лежит на поверхности — надо просто меньше уставать и делать перерывы в работе. Однако не все так просто.

Роберт Фриц, автор бестселлера The Path of Least Resistance, пишет, что в нормальном рабочем процессе всегда должны присутствовать две связанные стадии: напряжение, когда мы непосредственно работаем, и закрепление — это своеобразная пауза, шаг назад, отдых и осмысление результатов. Если вы застряли только в первой стадии, если ваше постоянное напряжение не сменяется периодами закрепления, то вы на пути к выгоранию.
Что такое выгорание и каковы его причины?

Выгорание — это не просто эмоциональные проблемы. Словарь Merriam-Webster определяет выгорание как:
Истощение физических или эмоциональных сил и мотивации, как правило в результате длительного стресса или фрустрации.

Выгорание обычно происходит по одной из двух причин:
Недостаток отдыха для восстановления (переутомление).
Отсутствие мотивации и вознаграждения.

За последние годы отдых приобрел плохую репутацию. «Работай, работай днем и ночью, отдохнешь на том свете» — говорят нам со всех сторон. Тем не менее, работа и отдых являются двумя взаимодополняющими сторонами одного и того же цикла, которые усиливают друг друга. Мы знаем это интуитивно, именно поэтому так любим хорошенько выспаться после целого дня продуктивной работы и любим идти на работу, когда чувствуем себя свежими и отдохнувшими. Когда этот цикл работает правильно, мы чувствуем положительный импульс, а когда нет, то мы испытываем опустошение.



Выгорание может произойти также в следующих ситуациях:
… работа, которую мы делаем, не соответствует нашим навыкам и интересам.
… мы не заинтересованы в этой конкретной задаче и заставляем себя выполнять её слишком часто.
… в нашем рабочем окружении атмосфера страха и принуждения.
… у нас слишком много чрезвычайных ситуаций как на работе, так и дома.
… мы или кто-то из членов семьи болен.

Когда нам хорошо, мы можем выдержать некоторые турбулентности в нашей жизни. Когда черная полоса длится слишком долго, это начинает ослаблять нас. Жизнь не должна быть постоянной чрезвычайной ситуацией.
Как оценить возможность выгорания в вашей жизни

Для оценки возможности появления этого явления в вашей жизни и работе оцените разные аспекты вашей жизни, перечисленные ниже и прямым образом связанные с появлением эмоциональной усталости и недовольства. Откровенные ответы самому себе помогут выявить самые потенциально опасные факторы.

Рассмотрим ваше физическое состояние:
Вы сильны и имеете физические резервы, которые позволяют вам противостоять даже долгосрочным стрессовым ситуациям.
Ваша стойкость к негативным явлениям не очень высока, вы должны быть осторожны и предпочитаете избегать перегрузок.
Вы легко утомляетесь.
Вы больны или чересчур болезненны.

Рассмотрим ситуацию на работе:
Вас ценят?
Вы делаете работу, которую вы любите?
Есть ли у вас навыки, необходимые для успеха?
Вы работаете с людьми, которые приятны для вас?
Является ли организация хорошо управляемой?
Бывает ли у вас сверхурочная работа?
Довольны ли вы вознаграждением? Достойна ли оплата?

Рассмотрим ваши отношения:
Начнем с семьи. Вы чувствуете тепло, любовь и поддержку семьи, или вы вообще разочарованы и несчасты в вашей семье?
Есть ли у Вас близкие друзья?
Являетесь ли вы частью какого-либо сообщества или группы по интересам?
Довольны ли вы вашей социальной жизнью?
Хорошие ли у вас отношения в рабочем коллективе?

Ответы на поставленные вопросы не поставят точного диагноза вашей жизни, но позволят задуматься и оценить те «узкие места» и конфликтные зоны, из-за которых вы можете почувствовать преждевременную усталость от жизни и работы. А вовремя замеченная и осознанная проблема является первым шагом для поиска ее решения.


Меры для предотвращения выгорания

Есть много способов для того, чтобы не допустить превращения работы в рабскую повинность, а жизни в скучную рутину:
Укрепление тела в первую очередь. Возобновляйте свою энергию с помощью полноценного ночного отдыха, занятий спортом, обильного питья и здоровой пищи. Очищайте ваше тело от токсинов с помощью специальных процедур, поскольку токсины могут накапливаться с течением времени и вызывать слабость.
Научитесь медитировать, чтобы снять стресс и восстановить душевное равновесие. Медитация творит чудеса.
Составьте список всех задач, над которыми вы хотите работать, и установите приоритеты для них.
Ищите в Интернете сведения о проблемах, которые вам необходимо решить. Как правило кто-то где-то уже сталкивался с ними и успешно решил, используйте их опыт. Не бойтесь решать такие большие вопросы, как выбор профессии и семейные проблемы.
Не бойтесь отказаться от задач, которые слишком вас обременяют. Ваши другие обязательства только выиграют от освободившихся для них времени и внимания.
Улучшение своих умений и рабочих навыков позволит повысить вашу ценность как работника и легче справляться с заданиями.
Для задач, которые вы ненавидите, у вас есть несколько вариантов: удалить их, если это на самом деле неважно; разбить их на более мелкие составные части, чтобы их выполнение не тянулось так долго; делегировать их или обменять свои нежелательные задачи на чужие.
Определите, что является наиболее важным для вас, выделяйте больше времени на такие задачи и, следовательно, получайте больше удовольствия от их выполнения.
Относитесь к выгоранию, как к действительно опасному явлению, которого, впрочем, можно избежать внимательным отношением к качеству вашей жизни.

Жизнь каждого человека уникальна и неповторима, и каждый достоин того, чтобы ей наслаждаться. Осознайте необходимость изменений и составьте четкий план по их осуществлению. Скажите «нет» тем, кто вас тянет назад — вы не обязаны держать весь мир на своих плечах. Если вы станете активным, гибким, помнящим не только о своих обязательствах, но и о своем намерении быть счастливым, то никакое выгорание вам не опасно. Удачи!

Беседуя по телефону, присутствуя на заседаниях, слушая лекции, многие из нас невольно начинают выводить на листке бумаги узоры, рожицы или геометрические фигуры. Оказывается, такие незатейливые рисунки могут поведать о настроении человека или чертах его характера. Что именно?

Шах или мат

Вы оказались в неприятном или затруднительном положении, поэтому рисуете шахматную доску. И хотите решить все проблемы, выработав свою тактику и стратегию, как это делают шахматисты. Между тем если подобное изображение в вашей записной книжке — частый гость, то не исключено, что вы страдаете от скрытых комплексов.

Спирали, круги, волнистые линии

Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Вы очень скрытный и замкнутый человек, не любите, когда другие лезут в ваши дела. Возможно, вы переживаете легкий кризис. Сейчас вы — сплошной оголенный провод. Постарайтесь держать себя в руках, иначе можете вспылить и оскорбить собеседника.

Во поле береза стояла..

Тонкие деревья с голыми ветвями рисуют потерянные и расстроенные люди. А вот ветвистая крона и толстый ствол показывают, что вы энергичны, жизнерадостны и в данный момент вас ничто не беспокоит.

Домик для пчел

“Пчелиные соты” говорят о стремлении к упорядоченной и размеренной жизни, к спокойствию, к гармонии с собой и окружающим миром. Кроме того, такой рисунок может означать желание создать семью, в котором зачастую человек не хочет признаваться даже саму себе.

Ох, уж эти фигуры

Квадраты, ромбы, треугольники выдают четкие цели и твердые убеждения. Такие фигуры обычно рисуют люди, которые привыкли открыто выражать свою точку зрения. Они стараются не пасовать перед противником, имеют практический склад ума, хорошо развитое логическое мышление и способны занимать руководящую должность. Причем симметричные формы означают приверженность к аккуратности и порядку, расчетливость и умение все планировать. В то же время если углы фигур прорисованы слишком остро — это явная склонность к агрессии. Ваша проблема — излишняя сосредоточенность, которая не позволяет нормально расслабиться.

Пусть всегда будет солнце

Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Парадоксально, но ваше настроение отнюдь не такое радужное, как эти рисунки. Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности. Хотите совет? Постарайтесь в ближайшее время чаще находиться среди людей. Позвоните друзьям, сходите с ними в кино или на прогулку, посидите в кафе. Тогда и солнышко появится не только на бумаге, но и в вашей душе.

Парад цифр

Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами.

Крестики без ноликов

Кресты выражают чувство вины. Возможно, вы кого-то обидели или не выполнили обещание или вам кажется, что окружающие вас упрекают за что-то. Поскорее обсудите все, что вас тяготит, или попросите прощения, сразу станет легче. Кстати, на вашем рисунке могут быть не просто обычные кресты, а, например, украшения или узоры, содержащие в себе крестообразные элементы. Как правило, такой вид им придают женщины.

Сердечко к сердечку

Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Но вы постоянно сдерживаете свои эмоции и со стороны кажетесь строгим и неприступным. Причем чем крупнее рисунок, тем больше разница между вашим истинным лицом и привычной маской. Хватит контролировать себя, станьте более открытым и раскованным.

Цветик-семицветик

Цветы и листья говорят о добром характере. Такие люди отзывчивы и любят помогать другим. Они также чувствительны и эмоциональны. Если человек рисует растения в вазе, значит, ему постоянно требуется энергетическая подпитка.

Гори-гори, моя звезда…

Звезда — показатель оптимистичной натуры. Столкнувшись с проблемой, такой человек старается не опускать руки и пытается быстрее справиться с трудностями. Кроме того, подобный рисунок демонстрирует желание “чертежника” обратить на себя внимание.

Психологи утверждают: примерно девять из десяти человек в возрасте от 18 до 34 лет постоянно рисуют между делом, а среди тех, кому за 65, — шесть из десяти. Известно, что Джон Кеннеди любил изображать парусные лодки. По мнению авторитетного графолога, это было признаком большой настойчивости и жизненной энергии.

Источник

Женщины по большей части выказывают гораздо больше эмоций, нежели мужчины. Их такими на самом деле создала наша матушка природа. В этом есть биологическая суть. Женщина должна быть эмоциональной, чтобы легко вступать в отношения, уметь общаться с детьми. Но нередко излишняя эмоциональность оборачивается плаксивостью, паникой, истерикой. Женщины редко опираются на реальные факты, руководствуясь только своим восприятием ситуации.

Еще излишняя эмоциональность женщин связана с таким интересным качеством: они не думают о том, что происходит на данный момент, а почему-то всегда думают о том, что, может быть когда-нибудь произойдет (причем что-то не очень хорошее). Такие мысли абсолютно негативны. Мужчины никогда не испытывают такие волнения, они просто решают проблему по мере её поступления.

Мужчины всегда действуют, они не тратят время на пустые размышления. Проблему надо решать, а бесконечные только мысли об этой проблеме к нужному результату не приведут. Так что женщинам, полагаю, есть чему поучиться у мужчин. Если бы они реагировали на проблемы как мужчины, удалось бы избежать многих негативных переживаний и разочарований.

Вы зашли в кофейню, а там проходят одновременно две акции: первая предлагает дополнительно 33% кофе, вторая — скидку 33% на стандартную чашку кофе. Какая акция выгоднее?

Скорее всего, вы скажете — они одинаково выгодны. И так же скажут очень многие. Но давайте разберёмся подробнее. Допустим кофе стоит $2 за 200 мл ($1 за 100 мл). При первой акции вы получаете 266 мл за $2, т.е. платите $0,75 за 100 мл. Во второй акции вы получаете 200 мл за $1,34, т.е. платите $0,67 за 100 мл. Вторая акция получается выгоднее!

НО! Для покупателя гораздо приятнее получить что-то дополнительно за ту же цену, чем получить скидку. Поле для применения этой особенности безгранично. Вспоминаем супермаркеты: «На 10% больше зубной пасты по той же цене!», «На 25% больше хлопьев!»

Почему работают такие уловки? Во-первых, потому что покупатели часто не помнят, сколько должны стоить те или иные продукты (попробуйте точно вспомнить, сколько стоит молоко, которое вы последний раз покупали). Во-вторых, хотя люди и рассчитываются реальными деньгами, но решения принимают только на основе домыслов и догадок, которые появляются из-за незнания, как обращаться с цифрами.

Далее мы расскажем ещё о 7 трюках, которые успешно применяются в магазинах.

1. Наше восприятие зависит от цены, которую мы увидели первой
Вы зашли в магазин и увидели дизайнерскую сумку за $1000. «Штука баксов за какой-то мешок??» Вы будете невероятно возмущены. Пройдя дальше, вы видите отличные часы за $300. Это дорого! Часы могут стоить дешевле! Но вам кажется, что это вполне нормальная цена, потому что вы сравниваете её с первой увиденной вами. Таким образом, магазины могут правильно расставлять товар, чтобы направить ваши мысли в нужное русло.

2. Мы боимся крайностей
Нам не нравится чувствовать себя «беднотой», когда мы покупаем самые дешёвые продукты, однако нам и не нравится чувствовать себя обманутыми, когда мы покупаем самый дорогой продукт, а по качеству он оказывается довольно средним. Магазины используют это наше мышление против нас, чтобы продать тот товар, который нужно.
Было проведено такое исследование: на стойку в магазине выставили 2 вида пива. «Премиум» за $2,5 и пиво, помеченное ярлыком «Выгодная покупка», за $1,8. Около 80% покупателей выбрали более дорогое пиво. Затем поставили ещё один вид пива с ценником:«Супер-выгодная покупка» по цене $1,6. Теперь 80% покупателей выбрали пиво за $1,8, а остальные — за $2,5. Никто не взял самое дешёвое пиво.
На третьем этапе убрали пиво за $1,6 и поставили «Супер-премиум» за $3,4. Большинство покупателей выбрали пиво за $2,5, небольшое число покупателей — за $1,8, и только 10% выбрали самое дорогое.

3. Мы любим истории
Поставьте в магазине рядом с хлебопечкой за $279 хлебопечку за $429. Параметры их должны различаться очень незначительно. Продажи более дешёвой хлебопечки серьёзно увеличатся, хотя дорогую вряд ли кто-то купит (разве что, пара человек). Это происходит потому, что мы не ощущаем реальной ценности вещей, а так кажется, что мы покупаем очень дёшево. А потом можно говорить: «Представляешь, купил хлебопечку всего за $279! А там стояла такая же почти, но за $429! И какой дурак её купит!» Хорошая история.

4. Мы делаем то, что нам говорят
В школе был проведён эксперимент. Фрукты и салаты были выставлены на подсвеченную стойку, как конфеты или другие сладости, и этот приём заставил детей есть больше салата и фруктов. Он действует и в отношении взрослых. Опытные рестораторы составят меню таким образом, что те блюда, которые они хотят продавать чаще, будут выделены каким-либо образом или снабжены большой и яркой картинкой, чтобы привлечь ваше внимание. Так что, видите слишком яркий пункт в меню, сразу вспоминайте о том, что именно этим блюдом вас хочет в первую очередь накормить ресторан.

5. Мы совершаем необдуманные поступки под влиянием алкоголя, усталости и других факторов
Когда человек выпивает, устаёт или находится в состоянии стресса, он сильно упрощает внутренние вопросы, которыми сопровождает покупку. Это можно сравнить со знакомствами в баре. Вы видите незнакомца (незнакомку), но не думаете: «Интересно, достаточно ли он образован и обладает ли необходимыми моральными качествами, чтобы составить мне достойную партию?», вы скорее подумаете что-то вроде: «Уммм, он ничего так». Именно поэтому автоматы с водой, кофе и снэками устанавливают на выходе из огромного супермаркета. Покупатели устали, им хочется пить и есть, они хватают всё, не задумываясь о том, что это стоит неоправданно дорого. Так что вот вам совет: хотите заключить сделку, которая подразумевает некоторый риск со стороны вашего партнера, — на деловом ужине должен быть алкоголь.Ну или поймайте партнера после очень напряженного дня.

6. Магия цифры 9
Мы все знаем эту фишку: всего за $1,99. Это тоже самое, что и $2! Мы понимаем это, но магия цифры 9 продолжает действовать, и мы берём не очень-то и нужную вещь только потому, что она манит нас скидкой. Будьте неподкупны! Не говорите самому себе — это вещь стоит чуть дороже доллара! Помните, она стоит все два!

7. Мы подвержены острому чувству справедливости
Мы не любим, когда нас обманывают, мы считаем, что к нам должны относиться справедливо. Но мы не знаем цену вещам и услугам. И мы ищем подсказки и сигналы от тех, кто эти вещи и услуги нам продаёт. Дэн Ариэли, профессор психологии и поведенческой экономики, провел простой, но очень показательный эксперимент. Он объявил, что проведет вечер поэзии для студентов. Одной группе студентов он сказал, что вечер платный, а другой — что им заплатят за то, что они придут послушать. Перед началом концерта было объявлено, что он бесплатный, т.е. и первой группе не нужно ничего платить, и второй ничего не заплатят. Студенты из первой группы с удовольствием остались: они получали что-то стоящее и при том бесплатно. Студенты второй группы практически все ушли, так как им казалось, что их насильно сюда притащили.

Какова нормальная цена для поэтического концерта, который даёт профессор психологии? Студенты этого не знали. И никто не знает. Сколько должна стоить мужская рубашка? Сколько должен стоить кофе? А страховка на машину? Да кто его знает! Люди не знают стоимость вещей, а в результате наш мозг использует то, что понимает: визуальные образы, подсказки, эмоции, сравнения, отношения… Покупатели не то чтобы не знают математику, просто она тут ни при чём.

Источник

Психологическое исследование, проведённое с участием молодых людей, показало, что в стрессовой ситуации, когда гнев так и рвётся наружу, худшее, что вы можете сделать — это мысленно сосчитать до 10 или 30 или ещё до скольки-нибудь, так как это только усилит вашу концентрацию на проблеме.

«Бабушки и мамы нередко дают своим детям совет: чтобы успокоиться, надо замолчать и мысленно сосчитать до 10. Когда вы закончите счёт, проблема покажется не такой серьёзной. Но, к сожалению, это правило совершенно не работает. Попытка отвлечься от гнева счётом всё равно, что считать до 10, глядя на раздражающую муху на стене — в конце концов вы сосредоточитесь на мухе ещё сильнее. — объясняет профессор коммуникаций и психологии Брэд Бушман, проводивший исследование — Лучше постараться дистанционироваться от проблемы, представить её точкой на горизонте, не имеющий к вам никакого отношения.»

Конечно для того, чтобы научиться дистанционироваться от проблемы, нужен некоторый опыт, но, если вы постараетесь несколько раз, у вас наверняка начнёт получаться. Эта техника сродни медитации: она подавит гнев и не даст агрессии вырваться наружу. Просто посмотрите на ситуацию со стороны, так, словно она происходит не с вами, а, например, с вашим знакомым — что бы вы ему посоветовали?

Селена Парфёнова

Источник

Жизнь можно сравнить с бурной рекой, скрывающей водовороты, подводные камни, скалы. Неожиданные препятствия нарушают привычный уклад жизни, заставляют нас раздражаться, нервничать, вызывают стресс. Но теперь есть целых три способа, которые помогут вернуть душевное равновесие всего за 60 секунд.
Первый способ для успокоения нервов.
Поможет быстро успокоиться созданный в сознании виртуальный образ. Зрение приносит человеку большую часть информации о мире, который его окружает. Учёные считают, что лучше всего успокаивает нервы образ, сочетающий белый цвет и воду. Чтобы быстро успокоиться, нужно удобно сесть, расслабить тело, восстановить ровное дыхание, закрыть глаза и увидеть прохладную белую воду (именно белую, а не прозрачную). Представьте, как эта вода прикасается к вашей макушке, почувствуйте её прохладу. Вода стекает на лицо, плечи, грудь, полностью омывает ваше тело – от макушки и до пальцев ног. Наслаждайтесь прохладой 30 секунд, затем представьте, что вода потихоньку стекает в воронку. Сейчас в эту воронку уходят все причины вашего стресса и все ваши проблемы.
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.
Второй способ.
Уединитесь в ванной. Снимите галстук, расстегните верхние пуговицы на рубашке или блузке. Откройте кран с холодной водой, намочите руки и медленно прикоснитесь обеим ладонями к шее. Растирайте шею, потом плечи, постепенно увеличивая силу нажатия, затем, наоборот, уменьшайте её и закончите массаж лёгкими нежными прикосновениями. Ополосните шею холодной водой ещё раз.
Третий способ.
Глубоко вдохните, выдохните. Возьмите в руки кусок ткани (можно грубое полотенце или одеяло шерстяное), сожмите его и крутите, как будто выжимая. Ткань обязательно должна быть сухой. Скручивайте изо всех сил, максимально напрягая все мышцы. Затем резко расслабьте и разожмите руки, полотенце уроните на пол почувствуйте полную расслабленность всего тела, особенно рук и шеи.

Эти несложные упражнения помогут вам быстро успокоиться перед свиданием, важной встречей или выступлением. Главное – не забывать, что в этом мире не так уж много вещей, ради которых стоило бы сокращать срок жизни своих нервных клеток.


Источник

1. Размер подписи
а) размашистая - глобальное системное мышление
б) компактная - конкретное мышление

2. Длина подписи
а) длинная - способность глубоко вникать в суть проблем, усидчивость, излишняя придирчивость и занудство
б) короткая - способность быстро схватывать суть событий. неспособность к монотонной работе

3. Тип подписи
а) округлая - мягкость, доброта, уравновешенность
б) угловатая - нетерпимость, раздражительность, резкость, независимость, честолюбие, упрямство

4. Расстояние между буквами
а) значительное - щедрость, транжирство
б) "плотная" подпись - экономность, скупость (особенно, если буквы мелкие)

5. Присутствие в подписи различных элементов
а) круг - зацикленность на проблемах на проблемах и идеях
б) петельки - осторожность, упрямство
в) рисунки - творческое мышление
г) комбинирование элементов - стремление оптимизировать свою деятельность

6. Наклон подписи
а) влево - своенравность, ярко выраженный индивидуализм
б) вправо - сбалансированность характера, способность к пониманию
в) прямой наклон - сдержанность, прямолинейность, ум
г) разнотипный наклон - скрытность, неискренность
д) "лежащие" буквы - наличие серьезных психологических проблем

7. Направление заключительного штриха
а) вверх - оптимизм
б) вниз - склонность к пессимизму
в) прямо - сбалансированный характер

8. Длинна "хвоста" подписи
Чем длиннее "хвост", тем более человек нетерпим к чужому мнению. Это так же признак осмотрительности. Чем "хвост" короче, тем человек беспечнее.

9. Подчеркивание подписи
а) снизу - самолюбие, обидчивость, зависимость от мнения окружающих
б) сверху - гордость, тщеславие
в) перечеркнутая подпись - самокритичность, недовольство собой, сомнение

10. Признаки симметрии
а) симметричная - надежность
б) асимметричная - неустойчивый характер, перепады настроения
в) скачкообразная - эмоциональность, неуравновешенность

11. Сложность и простота
а) простая - человек живет по принципу "нет проблем"
б) "нагруженная" - часто склонен "делать из мухи слона"
в) оригинальная - большой творческий потенциал

12. Разборчивость
Чем более понятна подпись, тем более открыт человек

13. Нажим
а) чрезмерный - агрессивность
б) слабый - скрытность
в) сильный - уверенность

Австралийские ученые сделали не самое лестное заявление для дам. Они провели масштабное исследование – и теперь говорят, что в мужской импотенции винить стоит… да, именно женщин.



Доктора говорят, что опрошенные ими пациенты с признаками полового бессилия жалуются на нервозность и тревожность, которые преследуют их даже во время полового акта.

Сразу треть мужчин заявила, что подобные негативные чувства они испытывают из-за ссор и прочих конфликтов с партнершами.

Согласно результатам недавнего исследования, проявления сексуальной дисфункции, если она еще не стала хронической, чаще всего наблюдаются именно тогда, когда мужчины находятся в «состоянии войны» со своими женщинами. Ведь часто партнеры приходят к консенсусу чисто формально, при этом продолжая испытывать серьезный эмоциональный дискомфорт.

Вопрос волнует многих родителей. Дети частенько разбрасывают игрушки во время игры, а вот убирать за собой их не заставишь.

Как же сделать так, чтобы ребенок убирал за собой игрушки?

1. Подавайте ему пример. Чтобы ребенок понимал значение порядка в доме, он должен видеть его каждый день. Поэтому вам придется совместно с вашим ребенком наводить порядок, показывая ему, как это делается. Спустя какое-то время он начнет управляться сам, а вам останется только наблюдать за ним и радоваться.

2. Детей приучать к порядку лучше с совсем маленького возраста. Малыши любят помогать родителям, им нравится копировать действия родителей, когда те орудуют тряпкой по полу или подметают веником. Очень важно этот момент не упустить. Позвольте своему малышу сделать что-нибудь самому, потом похвалите его. Потому что сейчас вы говорите ему, чтобы он вам не мешался, что ему ещё рано. А потом, когда он вырастет и вам захочется от него помощи, у него уже желания не будет, ведь он не привык это делать.

3. Чтобы процесс уборки сделать более веселым, можно придумать игру “Кто быстрее соберёт игрушки?”. Дети обычно охотно вовлекаются в такие игры.

4. Для разного типа игрушек сделайте разные коробочки, разукрасьте их яркими цветами. Так ребенку гораздо легче будет запомнить, куда и что он должен убирать.

Самое важное не давить в этом процессе на ребенка, пусть это все происходит в игровой форме. Если вы будете насильно заставлять его выполнять какие-либо обязанности, то отобьете у него охоту на долгие годы. И помните-беспорядок ещё не причина для ссоры.

Источник

«После соития всякая тварь грустна» — гласит древняя поговорка, авторство которой приписывают Петронию Арбитру, древнеримскому писателю. Однако это не просто красивое выражение — описание посткоитальной грусти существует и в медицине.

Посткоитальная грусть (Post-coital tristesse, PCT) — чувство упадка, подавленности и депрессии, наступающее сразу же после завершения полового акта. Оно может длиться от 5 минут до 2-х часов. Не все люди подвержены PCT, а из тех, с кем это случается, больше мужчин, чем женщин. И если для женщин причины наступления PCT имеют исключительно психологическую подоплеку (неудовлетворённость собой, партнёром, неоправдавшиеся ожидания и т. п.), то для мужчин это — прямое следствие потери семени и физическое истощение. Содержание гормона пролактина, отвечающего за выработку грудного молока, который есть и в мужском организме, увеличивается сразу после оргазма. Это может влиять на настроение, принося чувство подавленности и упадка сил.

Селена Парфёнова

Простой способ улучшить память: после запоминания новой информации – закройте глаза и немного отдохните. Судя по результатам недавно проведенного исследования, это поможет вам сохранить в памяти намного больше информации.

Психолог из университета Эдинбурга Микаэла Дьюар (Michaela Dewar) в комментарии к исследованию подчеркнула, что его результаты позволяют утверждать, что наши воспоминания не только формируются дольше, чем несколько секунд, но и подвержены влиянию деятельности, следующей сразу за запоминанием.

В двух экспериментах исследования 33 взрослых в возрасте от 61 до 87 лет слушали по две истории. При этом перед ними ставилась задача запомнить как можно больше деталей каждой истории. Затем участники эксперимента должны были описать происходившее в историях, и как можно подробнее. В первый раз это описание было необходимо сделать через 15-30 минут после прослушивания, но при этом каждая из групп была обязана провести 10 минут после прослушивания, занимаясь определенным делом. Одна группа эти 10 минут должна была отдыхать с закрытыми глазами, вторая – играть в компьютерную игру с задачей найти различия в изображениях.

Отдыхавшие участники эксперимента могли думать о чем угодно, основным условием было – отдыхать с закрытыми глазами в темной комнате. Они могли обдумывать список покупок, расписание на следующий день или что-нибудь еще. Главное – они ничем не отвлекались и не получали никакой новой информации.

Игра, в которой задействовали вторую группу, была выбрана потому, что требовала внимания, но при этом не являлась вербальной (обработка вербальной информации могла смешать новую информацию с деталями услышанных историй).

Итак, первая проверка воспоминаний была через 15-30 минут, а вторая – через неделю после первого эксперимента. Как оказалось, группа, отдыхавшая 10 минут после прослушивания, смогла запомнить значительно больше подробностей услышанных историй.

Второй эксперимент включал в себя только одну проверку памяти – через неделю после прослушивания. Этот эксперимент понадобился для того, чтобы исключить влияние первой проверки памяти (через 30 минут) на результаты последующей проверки. Его результаты оказались аналогичными.

Психологи, объясняя низкую представленность в науке женщин-ученых, настаивают на несовместимости женских черт характера с жесткими правилами выживания в современном научном мире. Доводы в пользу этой точки зрения имеются, но есть и другие, объективные причины. Изображение с сайта www.psmag.com

Известно, что успешных женщин-ученых существенно меньше, чем мужчин. Оставляя за рамками дискуссии бессодержательные заявления о преимуществе мужского ума над женским, австралийские исследовательницы применили простейшую экологическую модель для объяснения этого феномена. Почему женщинам не удается добиться тех же результатов, что и мужчинам? Потому что у женщин, вынужденных часть активного времени отдавать семейным заботам, оказывается растянута фаза накопления необходимого для карьерного роста научного багажа. Пока продолжается эта фаза отрицательного приращения научной результативности, их неминуемо и закономерно обгонят более свободные конкуренты.

Австралийские исследовательницы Кэтрин О’Брайен (Katherine O’Brien) из Квинслендского университета и Карен Хэпгуд (Karen Hapgood) из Университета Монаша (Monash University) попробовали ответить на вопрос, почему в науке так мало женщин. В отличие от других людей, которые предпочитают психологическую подоплеку в этой теме (не говоря уже о грубом сексизме), они опирались на простейшие модели, которые приняты в экологии. Подход вполне оправдан: в настоящее время наука всё больше напоминает по своим распорядкам биологические системы с их конкуренцией, борьбой за ограниченные ресурсы, симбиозом и паразитизмом. Это означает, что известные наработки из экологии вполне применимы и к научному сообществу.

О’Брайен и Хэпгуд взяли за основу базовую модель роста численности популяции — логистическое уравнение Ферхюльста. Традиционно предполагается, что количество научного продукта напрямую зависит от времени, затрачиваемого на занятия наукой. Иными словами, работаешь на полную ставку — должен выдать столько-то и столько-то публикаций (грантов, командировок, гербариев и т. д.) в год, если работаешь на полставки, то изволь выдать половину этого количества. Логистическое же уравнение Ферхюльста означает, что скорость прироста научного продукта индивида пропорциональна текущей результативности индивида в научном сообществе, а не просто зависит от времени, затраченного на исследование. С точки зрения ученого, логистический подход в среднем более реалистичен, чем простая временная зависимость: привлечение дополнительных грантов, умелых сотрудников, организация нескольких параллельных тем зависят не столько от затрачиваемого времени, сколько от положения ученого. Маститому ученому проще получить эти элементы, необходимые для плодотворной научной работы, чем ученому с неустоявшейся позицией.

Анализ логистического уравнения в приложении к научному продукту, конечно, может привести только к самым общим выводам. Но, тем не менее, и они показательны.

Графики логистического уравнения dR/dt = rR(1 – R/Rmax) при разных максимально возможных уровнях научных достижений, где R — научный продукт, Rmax — постоянный параметр, означающий максимально возможные достижения, он определяется индивидуальными талантами и, кроме того, зависит от области науки, в которой работает человек; r — постоянный коэффициент, по смыслу это скорость оборота научной продукции, то есть через какое время с полученного результата можно ожидать отдачу (получить грант, студентов, повышение в иерархии и т. д.). Изображение из обсуждаемой статьи в Oikos

Вывод первый, тривиальный. Научные достижения зависят от индивидуального потенциального максимума (Rmax). Второй вывод нетривиальный, и он касается времени, которое требуется для достижения конкретного результата (конкретного уровня научной продуктивности). Чтобы получить один и тот же результат, ученому с более низким потенциалом требуется затратить несоразмерно больше времени, чем ученому с большим потенциалом; «несоразмерно» в данном случае означает, что эта зависимость непрямая. Как предполагают исследовательницы, сам максимальный потенциал зависит от времени, которое ученый в принципе может потратить на исследования. У женщины, работающей в науке на полставки или занятой так или иначе домашними проблемами, этот потенциал будет меньше, чем у коллеги-мужчины, выбросившего из головы семейные заботы. Поэтому сколь бы умна и талантлива ни была ученая дама, ей придется затратить существенно больше времени на результат, аналогичный тому, что получает полностью погруженный в науку ученый. И это не столько гендерные различия, сколько простые правила популяционной динамики.

На графике проведена горизонтальная сплошная линия. Это еще один важный элемент динамики популяционного роста: минимальная критическая масса научного продукта (или другого порогового параметра), при котором начинается устойчивый рост (например, о применении этого параметра для моделей роста лесов см.: Рост лесов можно прогнозировать точнее, «Журнал общей биологии», популярный синопсис автора данной новости по статье А. С. Исаева, В. Г. Суховольского и Т. М. Овчинниковой «Феноменологические модели роста лесных насаждений»). Данный пороговый параметр, безусловно, осмыслен в приложении к научным результатам: ясно, что пока у исследователя две-три публикации или участие в одной молодежной конференции, то ему вряд ли удастся получить хороший проект. Нужно набрать эту критическую массу, после которой к исследователю начинают относиться серьезно. Достижение критической массы научного продукта, как и любого другого уровня результативности, для работающих неполный рабочий день сильно откладывается во времени.

Добавление в логистическое уравнение порогового значения результативности, или, по-другому, критической массы научного продукта, приводит к третьему нетривиальному выводу. До достижения пороговой результативности прирост научного продукта будет отрицательным. Нужно преодолеть, набравшись терпения и целеустремленности, период отрицательного роста, и тогда уже научный багаж начнет работать на исследователя, от него будет отдача.

Зависимость приращения научного продукта от текущего научного багажа в модели с добавленной пороговой результативностью dR/dt = rR(1 – R/Rmax)[(R – Rc)/Rmax]; Rc — пороговая результативность.Пустой кружок — точка неустойчивого равновесия в Rc, черный — точка устойчивого равновесия в Rmax. Ноль также является точкой устойчивого равновесия. Изображение из обсуждаемой статьи в Oikos

В модели с пороговой результативностью имеются три точки равновесия, то есть точки, в которых прирост результатов равен нулю. Очевидно, первая из них — это точка ноль, когда никакого научного продукта не вырабатывается и прирост нулевой. Вторая точка — это пороговое значение, в этой точке равновесие неустойчиво: при любом отклонении от этого значения текущий процесс либо возвращает функцию к нулю, либо увлекает ее к достижению максимума. И наконец, при достижении максимальной результативности научный процесс будет стремиться возвратить систему в это положение. Три равновесные точки показывают, что важнее всего преодолеть точку неустойчивого равновесия (точку пороговой результативности), до ее достижения все усилия будут казаться тщетными. Продление этой малоприятной фазы вызывает у работающей на полставки женщины чувство бесперспективности всех усилий. Кроме того, в условиях научной конкуренции подобного исследователя быстро обгонят и вытеснят из приоритетных областей более свободные сотрудники. Им, как мы помним, требуется меньше времени на преодоление фазы роста.

Таким образом, авторы публикации доказывают, что уменьшение временных затрат на научную работу приводит к несоразмерному продлению малорезультативной фазы роста. Поэтому женщины, которые как раз в силу сложившихся биологических и социальных обстоятельств не могут полностью окунуться в работу, сильно отстают в накоплении научного багажа. Из-за этого их легко обгоняют конкуренты, занятые работой полное время, из-за этого откладывается фаза быстрого научного роста, столь необходимого и для внешней оценки и для самооценки. Психологически такую ситуацию не слишком легко пережить талантливому ученому, в связи с этим авторы работы советуют женщинам-ученым быть более хитрыми в выборе темы и руководителя, мудрыми, терпеливыми и не терять целеустремленности и энтузиазма. Эти качества помогают не сдаться во время фазы роста. Руководителям научных учреждений и проектов они советуют пристальнее присматриваться к своим талантливым сотрудницам, пусть даже так называемые объективные показатели научной результативности у них не слишком высокие.

По всей видимости, не только удлинение критической фазы научного роста предопределяет подчиненное положение женщин-ученых. Их подчиненное положение зависит также и от субъективных гендерных характеристик: недостаток напористости, хваткости, соревновательности, мягкость в ущерб собственным интересам — всё это мешает женщинам добиваться высоких позиций в научной иерархии (об этом см.: О роли женщины в науке, «Элементы», 09.02.2006).

Источник: Katherine R. O’Brien, Karen P. Hapgood. The academic jungle: ecosystem modelling reveals why women are driven out of research // Oikos. V. 121. P. 999–1004.

Елена Наймарк

С каждым годом экраны планшетов и смартфонов становятся все лучше и лучше. Увеличиваются разрешение, яркость, размеры (у смартфонов особенно). Картинка становится все краше, тексты — все четче. И это — проблема. Чем лучше читабельность, тем хуже усваивается текст.

Вот как это работает. Обработкой текста занимаются два разных отдела мозга. Вентральный путь делает основную часть работы. Он обрабатывает простые тексты, не требующие напряженного процессинга. Мы видим буквы, конвертируем их в слово, затем определяем значение слова.

Второй компонент мозга, задействованный в чтении, называется дорсальный путь. Он включается, когда мы видим незнакомое слово, сложную формулировку или просто неразборчивый текст. Ученые долгое время считали, что дорсальный путь используется мозгом только при обучении чтению. Исследованияфранцузского нейробиолога Станисласа Дехена развеяли эти заблуждения. Оказалось, что дорсальный путь работает в любом возрасте. Но бездействует до тех пор, пока чтение не требует усилий.

Почему это важно? Нейробиологи экспериментальным путем выяснили, что тексты, набранные неподходящим шрифтом, запоминаются лучше. Мозг вынужден задействовать и вентральный, и дорсальный путь, благодаря этому информация усваивается глубже и осмысленнее.

Если во время чтения вас клонит в сон, то, скорее всего, это признак того, что работает только вентральный путь. Попробуйте поменять шрифт, кегль, снизить яркость экрана. Что угодно, лишь бы усложнить мозгу чтение. Это поможет расшевелить дорсальный путь. Его активация взбодрит вас и поможет воспринимать текст более осознанно. Слишком легкое чтение — бесполезное чтение.

Источник